¿Qué son las alergias estacionales?

3 octubre, 2023 7 min read

Alergias ¿Qué son las alergias estacionales? Las alergias estacionales son esas reacciones molestas de nuestro cuerpo cuando entra en contacto con ciertas sustancias que, para la mayoría de las personas, son completamente inofensivas. Es como si nuestro sistema defensivo, en lugar de ignorarlas, se pusiera en modo “alerta máxima” y reaccionara de forma exagerada.

Estas reacciones pueden afectar a varias partes del cuerpo:

El sistema respiratorio: causando congestión, estornudos o picor de nariz.
La piel: con erupciones o irritaciones.
Los ojos: generando picores o enrojecimiento.

Normalmente, cuando un virus o una bacteria nos ataca, nuestro cuerpo responde creando anticuerpos para defenderse y destruir al invasor. Pero con las alergias ocurre algo curioso: el cuerpo produce esos anticuerpos contra sustancias que, en realidad, no son peligrosas, como el polen o ciertos alimentos. Estas sustancias, llamadas alérgenos, desencadenan toda esa respuesta exagerada, provocando los síntomas que conocemos.

En resumen, las alergias estacionales son como una “alarma falsa” de nuestro sistema inmunológico frente a algo que no debería ser un problema. Y sí, pueden ser bastante molestas, pero afortunadamente hay formas de controlarlas. 😊

Índice de Contenidos

Alergias Estacionales en España

En España, casi 15 millones de personas sufren algún tipo de alergia, lo que supone que cerca del 30% de la población convive con esta condición. Entre ellas, las alergias estacionales —conocidas también como fiebre del heno o rinitis alérgica estacional— destacan como unas de las más comunes. Según datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), más de ocho millones de españoles son alérgicos al polen, lo que equivale a casi el 20% de la población.

Pero, ¿qué es el polen y por qué afecta tanto? El polen está formado por diminutas partículas que provienen de los órganos reproductivos masculinos de las plantas, incluidas gramíneas como el trigo, el maíz y el heno, entre otras. Estas partículas, conocidas como alérgenos, son transportadas por el viento y pueden llegar fácilmente a nuestros ojos, nariz y pulmones. Para las personas que sufren alergias estacionales, la reproducción de las plantas, especialmente en primavera, se convierte en el desencadenante de síntomas molestos como estornudos, congestión y picores.

¿Qué son las alergias estacionales?

Las alergias estacionales, también conocidas como rinitis alérgica estacional o fiebre del heno, como ya hemos dicho anteriormente, son reacciones del sistema inmunológico ante sustancias presentes en el ambiente, como el polen, que son inofensivas para la mayoría de las personas.

A pesar de lo que pueda parecer, no suelen estar causadas por plantas con grandes flores de colores, ya que estas dependen de los insectos para su polinización y no del viento.

Estas alergias pueden ir más allá de una simple molestia, afectando a la calidad de vida al interferir en actividades cotidianas como el trabajo, los estudios o el ocio. Los síntomas pueden variar desde leves, como estornudos ocasionales, hasta graves, incluyendo congestión persistente, dificultad para respirar o fatiga.

Por lo general, las alergias estacionales se presentan en primavera, verano u otoño, coincidiendo con los picos de polinización de distintas plantas. Los principales culpables suelen ser el polen de los árboles, las gramíneas y las malezas. Para algunas personas, la primavera es la temporada más problemática, mientras que otras sufren más en otoño. En casos menos comunes, los síntomas de alergia pueden persistir durante todo el año, afectando significativamente al sistema inmunológico y causando malestar continuo.

Factores que afectan a las alergias estacionales

El clima, la temperatura y las lluvias influyen en los periodos de polinización, que pueden adelantarse o retrasarse dependiendo de las condiciones de cada año. Incluso dentro de España, existen diferencias significativas entre regiones debido a la variedad climática y la diversidad de plantas.

En España, se identifican dos grandes periodos de polinización que suelen provocar alergias:

De marzo a junio: Alergias relacionadas con el polen de los árboles, como los olivos, los cipreses o los plátanos de sombra.
De finales de mayo a mediados de octubre: Esta época está dominada por el polen de las gramíneas y algunas malezas, que afectan principalmente a personas sensibles a las semillas.

Por otro lado, hay sustancias presentes en interiores, como los ácaros del polvo, que pueden provocar síntomas de alergia durante todo el año. Además, el moho puede ser un desencadenante tanto estacional (en periodos de humedad elevada) como permanente, dependiendo de las condiciones del ambiente.

Síntomas de las alergias estacionales

Los síntomas más comunes de las alergias estacionales incluyen:

Estornudos frecuentes
Congestión y goteo nasal
Picor en ojos, nariz, garganta o piel
Ojos rojos, llorosos o irritados
Tos seca
Sensación de fatiga o malestar general

Estos síntomas suelen aparecer durante las épocas de polinización, como primavera y otoño.

Si quieres ver más información sobre los sintomas de las alergias te aconsejamos que te leas el siguiente artículo

Ver síntomas de las alergias

¿Qué las desencadena las alergias estacionales?

El principal desencadenante de las alergias estacionales es el polen transportado por el viento, que entra fácilmente en contacto con los ojos, la nariz y el sistema respiratorio. Aunque los árboles y las gramíneas son las fuentes más comunes, otros factores ambientales también juegan un papel importante. Para quienes son sensibles, cualquier partícula alergénica en el aire puede activar una respuesta del sistema inmunológico, generando síntomas como estornudos, picor de ojos, congestión y goteo nasal.

Cómo tratar una alergia estacional:

Evita el contacto con los alérgenos: Identifica el alérgeno que causa tu alergia, como el polen o el polvo, y limita tu exposición. Mantén las ventanas cerradas en épocas de alta polinización y usa gafas de sol al aire libre.
Limpieza del hogar: Aspira regularmente y utiliza purificadores de aire para eliminar alérgenos como el polvo, ácaros o polen del ambiente.
Medicación: Consulta con un médico para utilizar antihistamínicos, descongestionantes o aerosoles nasales que alivien los síntomas.
Duchas y cambio de ropa: Lávate el pelo y cámbiate de ropa al volver a casa para eliminar restos de polen.
Hidratación y alimentación saludable: Mantente hidratado y consume alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, para fortalecer tu sistema inmunológico.
Utiliza un purificador de aire: Un purificador de aire de calidad es un gran aliado para mantener el aire libre de alérgenos como polen, polvo y ácaros, ayudando a reducir los síntomas de las alergias y mejorando la calidad del aire en tu hogar.
Consulta a un especialista: Si los síntomas persisten o son severos, visita a un alergólogo para realizar pruebas y recibir un tratamiento personalizado. En algunos casos, podrían recomendarte inmunoterapia (vacunas para alergias).

¿Son hereditarias las alergias?

¿Qué probabilidades tienes de heredar alergias de tus padres? Si te interesa saberlo te aconsejamos que te leas el siguiente artículo:

Descubre si las alergias son hereditarias ¿Se heredan las alergias?

Combate las alergias estacionales y respira aire limpio

Cuando llega la temporada de polen, muchas personas sufren los molestos síntomas de las alergias estacionales: estornudos, ojos irritados y congestión. Pero, ¿sabías que puedes reducir estos síntomas manteniendo el aire de tu hogar limpio y libre de alérgenos?

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